Mark Lauren's Free DVD

Based on the international bestselling book You Are Your Own Gym; The Bible of Bodyweight Exercises. Using nothing but your own body, elite Special Operations trainer Mark Lauren has created short, incredibly convenient workouts that simultaneously build strength and endurance while giving you a lasting fat burning boost.

This app includes the warm-up, cool-down and Novice Circuit Training videos. The Novice, Intermediate and Advanced video apps can be purchased separately and integrate with this app to provide access to the complete training system on your Android device.

This nine workout training system progresses through three stages of difficulty - Novice, Intermediate, and Advanced - with three total-body workouts per level. Making use of systematic changes to intensity and volume, these workouts will keep you challenged at just the right level, helping you to achieve the best body of your life.

The videos in this app are downloaded from Google Play when you install the app. No need to stream video over wi-fi when you work out. The app works in portrait or landscape mode so you can orient your device to watch the workout videos in the way that suits you best.

Let Mark Lauren teach you how to use the most advanced fitness machine ever created - your own body!На основе международного бестселлера вы сами себе тренажерный зал; Библии вес тела упражнения. С помощью всего лишь ваше собственное тело, элитные специального тренера операциям Марк Лорен создал Словом, невероятно удобных тренировок, которые одновременно развить силу и выносливость, давая вам прочного жира импульс горения.

Это приложение включает в себя разминку, охлаждения и начинающих видео Круговая тренировка. Новичок, Средний и Продвинутый Видео программы можно приобрести отдельно и интегрировать с этим приложением, чтобы обеспечить доступ ко всей системе обучения на вашем устройстве Android.

Это девять тренировки системы обучения проходит через три стадии сложности - Новичок, средний и продвинутый - с тремя всего тела тренировки в уровне. Используя систематические изменения в интенсивности и объема, эти тренировки будет держать вас вызов в нужный уровень, помогая вам достичь наилучших тело вашей жизни.

Видео в этом приложении загружаемых из Google Play при установке приложения. Нет необходимости потокового видео через Wi-Fi, когда вы работаете. Приложение работает в портретном или ландшафтном режиме, чтобы вы могли ориентироваться устройства смотреть видео тренировки таким образом, что подходит вам лучше всего.

Пусть Марк Лорен научит вас, как использовать самые передовые фитнес-машиной из когда-либо созданных - ваше собственное тело!